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Tempeh vapeur façon italienne, chou-fleur & pâtes

Name: Tempeh vapeur façon italienne, chou-fleur & pâtes
Prep time: 9 min
Cook time: 16 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Cuisine: italienne
Ingredients: 130 g tempeh; 150 g chou-fleur; 80 g pâtes; 2 gousse ail; 0.5 bouquet basilic; 1 c. à s. huile d’olive; 1 pincée sel & poivre

Un plat italienne vapeur : tempeh, chou-fleur et pâtes, prêt en 25 min.

460

kcal

28g

protéines

49g

glucides

19g

lipides

25 minPréparation : 9 minCuisson : 16 min

Ingrédients · 1 pers.

tempeh130 g
chou-fleur150 g
pâtes80 g
ail2 gousse
basilic0.5 bouquet
huile d’olive1 c. à s.
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler chou-fleur, assaisonner tempeh.
2
Cuire pâtes selon les indications du paquet.
3
Cuire à la vapeur tempeh avec ail.
4
Ajouter chou-fleur et poursuivre la cuisson vapeur.
5
Assembler avec pâtes, rectifier l'assaisonnement et servir.

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