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Tempeh vapeur façon française, carottes & nouilles

Name: Tempeh vapeur façon française, carottes & nouilles
Prep time: 9 min
Cook time: 16 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: 130 g tempeh; 120 g carottes; 80 g nouilles; 1 pièce échalote; 1 c. à c. thym; 1 c. à c. moutarde; 1 pincée sel & poivre

Un plat française vapeur : tempeh, carottes et nouilles, prêt en 25 min.

456

kcal

26g

protéines

48g

glucides

20g

lipides

25 minPréparation : 9 minCuisson : 16 min

Ingrédients · 1 pers.

tempeh130 g
carottes120 g
nouilles80 g
échalote1 pièce
thym1 c. à c.
moutarde1 c. à c.
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler carottes, assaisonner tempeh.
2
Cuire nouilles selon les indications du paquet.
3
Cuire à la vapeur tempeh avec échalote.
4
Ajouter carottes et poursuivre la cuisson vapeur.
5
Assembler avec nouilles, rectifier l'assaisonnement et servir.

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