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Françaisesaladethonrapide

Salade fraîcheur au thon et légumes croquants

Une salade fraîche et rapide, riche en protéines et en légumes croquants, parfaite pour un repas léger et nutritif.

977
kcal
0g
protéines
0g
glucides
0g
lipides
15 minPréparation : 15 minCuisson : 0 min

Ingrédients · 1 pers.

  • Thon en conserve100 g
  • Salade70 g
  • Céleri50 g
  • Poivrons rouges70 g
  • Carottes50 g
  • Noix de cajou30 g
  • Huile2 cuillères à soupe
  • Vinaigre (ex: vinaigre de cidre ou de vin)1 cuillère à soupe
  • Moutarde1 cuillère à café
  • Sel1 pincée
  • Poivre1 pincée

Préparation

  1. 1

    Égoutter le thon et l'émietter dans un grand bol.

  2. 2

    Laver et couper la salade, le céleri, les poivrons rouges et les carottes en petits morceaux ou en julienne.

  3. 3

    Ajouter les légumes coupés au thon émietté.

  4. 4

    Dans un petit bol, préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.

  5. 5

    Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger.

  6. 6

    Ajouter les noix de cajou pour le croquant.

  7. 7

    Servir immédiatement.

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