2B Chef
2B Chef
Méditerranéennesaladevégétarienrapide

Salade de pois chiches et patate douce rôtie aux dattes et pignons de pin

977
kcal
23.5g
protéines
91.2g
glucides
59.1g
lipides
25 minPréparation : 10 minCuisson : 15 min

Ingrédients · 1 pers.

  • Patate douce250 g
  • Huile d'olive1.5 cuillère à soupe
  • Curry en poudre0.5 cuillère à café
  • Sel1 pincée
  • Poivre1 pincée
  • Pois chiches en conserve200 g
  • Dattes50 g
  • Pignons de pin20 g
  • Oignon rouge0.5 unité
  • Laitue50 g
  • Vinaigre de cidre1 cuillère à soupe
  • Miel0.5 cuillère à café
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C. Lavez, épluchez et coupez la patate douce en dés d'environ 1,5 cm.

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez les dés de patate douce avec 1,5 cuillère à soupe d'huile d'olive, le curry, le sel et le poivre. Étalez-les en une seule couche sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

  3. 3

    Enfournez pour 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres et légèrement dorées. Laissez refroidir.

  4. 4

    Pendant ce temps, égouttez et rincez les pois chiches. Dénoyautez et coupez les dattes en petits morceaux. Hachez finement l'oignon rouge.

  5. 5

    Dans un grand saladier, mélangez les pois chiches, les dattes, les pignons de pin, l'oignon rouge haché et la laitue lavée et essorée.

  6. 6

    Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de cidre, le miel et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez si nécessaire.

  7. 7

    Ajoutez les patates douces rôties refroidies au saladier avec les autres ingrédients. Versez la vinaigrette et mélangez délicatement.

  8. 8

    Servez immédiatement.

Composez votre menu de la semaine sur 2bChef

Des recettes adaptées à votre foyer, votre liste de courses générée automatiquement.

Découvrir 2bChef