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Salade complète de thon et légumes

Une salade complète et rapide à préparer avec les ingrédients du placard, parfaite pour un déjeuner ou un dîner léger.

977
kcal
0g
protéines
0g
glucides
0g
lipides
10 minPréparation : 10 minCuisson : 0 min

Ingrédients · 1 pers.

  • Thon en conserve100 g
  • Haricots verts en conserve100 g
  • Maïs en conserve100 g
  • Tomates cerises100 g
  • Poivron jaune0.5 unité
  • Salade50 g
  • Fromage frais50 g
  • Huile d'olive2 cuillère à soupe
  • Vinaigre de cidre1 cuillère à soupe
  • Sel1 pincée
  • Poivre1 pincée
  • Pignons de pin20 g
  • Tortillas2 unité

Préparation

  1. 1

    Égoutter le thon, les haricots verts et le maïs.

  2. 2

    Couper les tomates cerises en deux et le poivron jaune en dés.

  3. 3

    Dans un grand saladier, mélanger le thon, les haricots verts, le maïs, les tomates cerises, le poivron jaune et la salade.

  4. 4

    Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de cidre, le sel et le poivre pour faire la vinaigrette.

  5. 5

    Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger.

  6. 6

    Ajouter le fromage frais émietté et les pignons de pin.

  7. 7

    Servir la salade avec les tortillas.

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