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Misir wat & gomen
éthiopienneshabbatéthiopienneà préparer à l’avance

Misir wat & gomen

Lentilles corail au berbéré et chou kale fondant — version végétalienne, parfaite préparée à l’avance. (Cuisine éthiopienne, compatible Shabbat.)

360
kcal
18g
protéines
52g
glucides
8g
lipides
50 minPréparation : 15 minCuisson : 35 min

Ingrédients · 2 pers.

  • lentilles corail160 g
  • chou kale240 g
  • oignon2 pièce
  • berbéré2 c. à s.
  • ail4 gousse
  • huile d’olive2 c. à s.

Préparation

  1. 1

    À préparer avant Shabbat et réchauffer sur la plata (ou servir à température).

  2. 2

    Fais fondre l’oignon, ajoute ail et berbéré.

  3. 3

    Ajoute les lentilles et de l’eau, laisse cuire 20 min jusqu’à consistance fondante.

  4. 4

    À part, fais tomber le chou kale émincé à l’huile.

  5. 5

    Sers ensemble ; se réchauffe ou se sert à température, idéal préparé avant Shabbat.

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