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Lentilles rôti au four façon asiatique, brocoli & semoule

Name: Lentilles rôti au four façon asiatique, brocoli & semoule
Prep time: 12 min
Cook time: 23 min
Total time: 35 min
Yield: 2 portions
Cuisine: asiatique
Ingredients: 150 g lentilles; 150 g brocoli; 70 g semoule; 1 c. à c. gingembre; 2 c. à s. sauce soja; 1 c. à c. huile de sésame; 1 pincée sel & poivre

Un plat asiatique rôti au four : lentilles, brocoli et semoule, prêt en 35 min.

347

kcal

16g

protéines

55g

glucides

lipides

35 minPréparation : 12 minCuisson : 23 min

Ingrédients · 2 pers.

lentilles150 g
brocoli150 g
semoule70 g
gingembre1 c. à c.
sauce soja2 c. à s.
huile de sésame1 c. à c.
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler brocoli, assaisonner lentilles.
2
Cuire semoule selon les indications du paquet.
3
Enfourner lentilles avec gingembre.
4
Ajouter brocoli et poursuivre la cuisson rôti au four.
5
Assembler avec semoule, rectifier l'assaisonnement et servir.

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