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Dinde au wok façon française, petits pois & semoule

Name: Dinde au wok façon française, petits pois & semoule
Prep time: 6 min
Cook time: 12 min
Total time: 18 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: 150 g dinde; 120 g petits pois; 70 g semoule; 1 pièce échalote; 1 c. à c. thym; 1 c. à c. moutarde; 1 pincée sel & poivre

Un plat française au wok : dinde, petits pois et semoule, prêt en 18 min.

413

kcal

39g

protéines

42g

glucides

lipides

18 minPréparation : 6 minCuisson : 12 min

Ingrédients · 1 pers.

dinde150 g
petits pois120 g
semoule70 g
échalote1 pièce
thym1 c. à c.
moutarde1 c. à c.
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler petits pois, assaisonner dinde.
2
Cuire semoule selon les indications du paquet.
3
Saisir au wok dinde avec échalote.
4
Ajouter petits pois et poursuivre la cuisson au wok.
5
Assembler avec semoule, rectifier l'assaisonnement et servir.

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