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Dinde à la poêle façon française, courgette & patate douce

Name: Dinde à la poêle façon française, courgette & patate douce
Prep time: 7 min
Cook time: 13 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: française
Ingredients: 150 g dinde; 150 g courgette; 200 g patate douce; 1 pièce échalote; 1 c. à c. thym; 1 c. à c. moutarde; 1 pincée sel & poivre

Un plat française à la poêle : dinde, courgette et patate douce, prêt en 20 min.

323

kcal

33g

protéines

28g

glucides

lipides

20 minPréparation : 7 minCuisson : 13 min

Ingrédients · 2 pers.

dinde150 g
courgette150 g
patate douce200 g
échalote1 pièce
thym1 c. à c.
moutarde1 c. à c.
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler courgette, assaisonner dinde.
2
Cuire patate douce jusqu'à tendreté.
3
Faire revenir dinde avec échalote.
4
Ajouter courgette et poursuivre la cuisson à la poêle.
5
Assembler avec patate douce, rectifier l'assaisonnement et servir.

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