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Crevettes rôti au four façon française, chou-fleur & riz

Name: Crevettes rôti au four façon française, chou-fleur & riz
Prep time: 12 min
Cook time: 23 min
Total time: 35 min
Yield: 2 portions
Cuisine: française
Ingredients: 140 g crevettes; 150 g chou-fleur; 80 g riz; 1 pièce échalote; 1 c. à c. thym; 1 c. à c. moutarde; 1 pincée sel & poivre

Un plat française rôti au four : crevettes, chou-fleur et riz, prêt en 35 min.

339

kcal

29g

protéines

38g

glucides

lipides

35 minPréparation : 12 minCuisson : 23 min

Ingrédients · 2 pers.

crevettes140 g
chou-fleur150 g
riz80 g
échalote1 pièce
thym1 c. à c.
moutarde1 c. à c.
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler chou-fleur, assaisonner crevettes.
2
Cuire riz selon les indications du paquet.
3
Enfourner crevettes avec échalote.
4
Ajouter chou-fleur et poursuivre la cuisson rôti au four.
5
Assembler avec riz, rectifier l'assaisonnement et servir.

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