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Crevettes à la poêle façon orientale, courgette & quinoa

Name: Crevettes à la poêle façon orientale, courgette & quinoa
Prep time: 7 min
Cook time: 13 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: orientale
Ingredients: 140 g crevettes; 150 g courgette; 70 g quinoa; 1 c. à c. cumin; 0.5 bouquet menthe; 0.5 pièce citron; 1 pincée sel & poivre

Un plat orientale à la poêle : crevettes, courgette et quinoa, prêt en 20 min.

321

kcal

29g

protéines

29g

glucides

lipides

20 minPréparation : 7 minCuisson : 13 min

Ingrédients · 2 pers.

crevettes140 g
courgette150 g
quinoa70 g
cumin1 c. à c.
menthe0.5 bouquet
citron0.5 pièce
sel & poivre1 pincée

Préparation

1
Préparer les ingrédients : laver et tailler courgette, assaisonner crevettes.
2
Cuire quinoa selon les indications du paquet.
3
Faire revenir crevettes avec cumin.
4
Ajouter courgette et poursuivre la cuisson à la poêle.
5
Assembler avec quinoa, rectifier l'assaisonnement et servir.

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